Meditatie
Breng mij
van het onwerkelijke
naar wat werkelijk is.
Breng mij
van het donker
naar het licht.
Breng mij
van de dood
naar wat niet dood gaat.
(brhadäranyaka upanisad 1:3,28)
Meditatie verandert je levenswijze, je manier van
denken en ervaren ten gunste van jezelf en van het geheel.
Meditatie is een manier om tot rust te komen, inzicht
te verkrijgen, energie op te doen en alertheid en concentratie te bevorderen.
Het is een prachtig hulpmiddel bij genezing, het bevordert het zelf genezend
vermogen van het lichaam en de geest.
Bovenal is meditatie een methode om ruimte te scheppen
in je ervaringen. Wanneer je daadwerkelijk bereid bent om eerlijk, met een open
en ruime blik, naar jezelf te kijken, dan zal je helder en duidelijk kunnen
zien wie je bent en waar je je bevindt. Mediteren maakt je bewust van wat er nu
gaande is in jou. Wat er in je leeft, zend je uit en dat zal je terug zien in
de wereld om je heen.
Meditatie betekent ‘de aandacht vestigen op’. Daar
waar je de aandacht naar toe brengt, breng je energie of bewustzijn naar
toe. Aandacht is alles. Aandacht die niets
uitsluit en die niet dwingt. In zo´n aandacht is alles welkom: elke
lichamelijke sensatie, iedere gedachte en elk gevoel en alle informatie die via
de zintuigen tot je komt. Tijdens de meditatie kan het gebeuren dat het
´aandacht hebben voor´ verschuift naar een ´in de aandacht aanwezig zijn.´
Zodra je in de aandacht aanwezig bent, ben jij de waarnemer van je eigen
gevoelens, je gedachten, je adem en je lichaam.
Jantiene begeleidt meditaties in groepsverband en
individueel. Hierbij begeleidt ze de deelnemer(s) weer terug naar hun kern, hun
goddelijke, liefdevolle zelf. Op deze manier word je weer bewust van wie je eigenlijk
in werkelijkheid bent: een prachtig, liefdevol wezen. Je kunt emoties die je
belemmeren gaan loslaten en ruimte maken voor prachtige, sterke, liefdevolle
eigenschappen.
Meditatiebijeenkomsten worden
op aanvraag georganiseerd in Rozenburg, kosten: €12,- per persoon per keer,
duur anderhalf uur, op een ochtend, middag of avond.
Waar en wanneer je dat wilt,
kun je naar deze meditaties luisteren. Zoek een rustige plek op en lig of zit
comfortabel, gebruik bij voorkeur een koptelefoon en ontspan.
