Seniorenyoga

 

Ervaring leert dat ouderen het prettig vinden om met leeftijdsgenoten yoga te beoefenen. Ouderdom zorgt er hoogstens voor dat we een langer verleden achter ons hebben liggen en dat we meer levenservaring hebben opgedaan. Toch kunnen we nog altijd delen van ons zelf ontdekken. Het leven is en blijft een prachtig en bijzonder proces van ontwikkelen en heel worden!

 

De vorm van Yoga die aangeboden wordt is gericht op ouderen en mensen met (lichte) lichamelijke beperkingen. We gebruiken eenvoudige en effectieve yogahoudingen die eventueel ook zittend op een stoel gedaan kunnen worden. Yoga bevordert uw gehele welzijn, het is goed voor lichaam en geest. Spieren en gewrichten worden soepeler. Vitale organen zoals het hart en de longen hebben baat bij yogabeoefening, de bloedsomloop en spijsvertering worden gestimuleerd. U zult merken dat er meer rust en ontspanning in uw leven komt en eventuele slaapproblemen kunnen verminderen. Een belangrijk onderdeel van de Yoga is ademen, met oefeningen leert u uw adem zo volledig mogelijk te gebruiken. De Yoga is er voor u; volg de mogelijkheden van uw eigen lichaam.

 

De seniorenyogalessen worden wekelijks aangeboden op dinsdagmorgen in de ‘Boeddha zaal’ van Résidence Roosenburch, Grote Stern 2,  Rozenburg, van 9:45 tot 10:45 uur.

 

Yoga 50+ in Brielle

 

Wekelijks is er op de donderdagmiddag Yogales 50+ in het zalencentrum aan de Langestraat 76 in Brielle, van 13:00 tot 14:00 uur.

 

Yogales dagbesteding CAC ‘t Akcent, Brielle

 

Wekelijks is er op de donderdagochtend van 10:30 tot 11:45 uur Yogales in Careyn Activiteiten Centrum ’t Akcent in Brielle voor bewoners van de Plantage en mensen die hier naar de dagbesteding komen. Informatie / aanmelding, neem contact op met CAC ’t Akcent, tel. 0181-476000